Die Schwimmstrecke - 3,8 Km
Foto: Joern Pollex / Getty Images for IRONMAN
Die erste Diziplin findet im Langener Waldsee statt - ca. 15 Kilometer südlich von Frankfurt gelegen. Der Start erfolgt als Rolling Start. Die Streckenführung ist zweigeteilt: im ersten Abschnitt müssen die Athleten einen 1,5 Km Wendepunktkurs zurüklegen. Es folgt ein kurzer Landgang ("Australian Exit") bevor es in den zweiten, längeren Abschnitt (ca. 2,3 Km ) geht. Hier ist ein Dreieck-Kurs abgesteckt, der entgegen dem Uhrzeigersinn abgeschwommen werden muss. Nach dem Schwimmausstieg befindet sich die erste Wechselzone direkt am Standbad des Sees.
Quelle: ironman.com/im-frankfurt-course
Die Radstrecke - 182 Km
Foto: Joern Pollex / Getty Images for IRONMAN
Aus der Wechselzone am Langener Waldsee führt der Radkurs nach Frankfurt hinein und von dort auf die erste von zwei Runden durch das Frankfurter Umland. Nach ca. 60 Kilometern ist der nördlichste Punkt bei Stammheim erreicht, von hier aus geht es zurück in die Frankfurter City. Vor der "Alten Brücke" biegen die Athleten dann auf die zweite Runde ab. Der Kurs ist mit 1600 Höhenmetern gesamt durchaus anspruchsvoll. Hotspots, wie "The Beast" und der Hühnerberg sind berühmt für richtig Action am Streckenrand durch die Zuschauer und brennende Oberschenkel bei den Athleten. Nach der zweiten Runde befindet sich die zweite Wechselzone dann am Mainkai direkt in der Frankfurter Innenstadt.
Quelle: ironman.com/im-frankfurt-course
Die Laufstrecke - 42 Km
Foto: Joern Pollex / Getty Images for IRONMAN
Die Laufstrecke ist überwiegend flach und führt als 10,5-Kilometer-Schleife an der Mainpromenade entlang. In jeder Runde werden jedoch die Uferseiten jeweils 2x über die Mainbrücken gewechselt - die Anstiege auf die Brücken hinauf sind zwar nur kurz, dafür aber ziemlich steil und unterbrechen den Rhythmus enorm. Wer nach den vier Runden dann also 8x Main-Überquerungen gemeister hat, darf schließlich in den Zielkanal am Römerberg einbiegen. Herzlichen Glückwunsch - You are an Ironman!
Quelle: ironman.com/im-frankfurt-course
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