Theo Kazis ist unser Bike Fitter, Triathlon-Trainer und selbst ambitionierter Triathlet. Vor wenigen Wochen (im Oktober 2024) erfüllte er sich einen Lebenstraum durch seine erfolgreiche Teilnahme beim IRONMAN HAWAII. Doch schnell war klar: eine neue Motivation muss her. Theos neues Ziel ist ein schneller Marathon unter 2:40 Stunden beim Marathon in Linz im April 2025. In seinem Marathonblog auf laufzentrum.com nimmt euch Theo auf seine Vorbereitung zu diesem Bestzeitprojekt mit.
Teil 3: Daten, Daten, Daten - die erste Leistungsdiagnostik
Das Training in den ersten Wochen ist gut angelaufen und sowohl mein Gefühl als auch die Pace sagen mir: es geht voran. Zeit für eine erste Standortbestimmung. Zeit für eine Leistungsdiagnostik - Tag der Wahrheit. Weiterlesen...
Teil 2: Vom Wiedereinstieg ins Training und platten Schuhen
Die ersten schellen „Laufversuche“ haben gezeigt, dass mich das viele Langdistanztraining im Grundlagenbereich zwar sehr ausdauernd, aber doch etwas langsam hat werden lassen. Deshalb bin ich mit einem klaren Fokus auf mehr Tempohärte ins Training gestartet. Weiterlesen...
Teil 1: Es geht los!
Meine aktuelle Bestzeit stammt aus einem selbst organisierten Duathlon (Lauf-Rad-Lauf) während Corona. Mit der Vorbelastung in den Beinen bin ich damals 2:52 Stunden gelaufen. Was wäre da wohl drin ohne Vorbelastung? Für mich ist klar: ich will es herausfinden! Konkret: 2:40 Stunden! Weiterlesen...
